Diese Übungsstunde für die S-Klasse Damen beinhaltet gelenkschonende Gymnastik, Dehnungen sowie präventive Osteoporose-Übungen. Natürlich darf auch in jeder Stunde das Herz-Kreislauftraining nicht fehlen. Für die Teilnehmerinnen ist es ein fester, wöchentlicher Termin, um sich sowohl körperlich und geistig fit zu halten als auch Kontakt zur Gemeinschaft zu pflegen.